冬こそトレーニング!

フィットネス・エクササイズ2019年9月19日

新年明けてからのトレーニング皆さん順調でしょうか?

ここ最近例年通りの寒さになり、中々運動をする気にならない方も多いかと思います。

ですが実は夏よりも冬の方が代謝が良くなる!
というのは先日松崎さんがブログで書いていたので皆さんご存知だと思います。
という事は冬の方がトレーニングをすると効果が上がってくるという事です!
僕自身もトレーニングをしていて、1年を通してみると冬が1番筋肉がついて、代謝も上がるのを実感しています!
野球や陸上の選手が冬に追い込んで練習に励んでいるのもそういうところにあるんですね!

なので、寒くて中々運動するのに家のドアを開けられない方はぜひオアシス鶴ヶ丘店に来ていただいて、ランニングマシンで歩くだけでもいいです!レッスンを1本受けるだけでもいいです!
このチャンスを生かして運動をしましょう!


(山口)

画像(1):トレーニングの様子
※画像撮影者/山口
写真:トレーニングの様子

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