ボルダリング

フィットネス・エクササイズ2019年8月20日

こんにちは!フィットネススタッフの石井です。先日友人達と人生初のボルダリングへ行ってきました。

普段からは身体を動かすのは好きで、身体を全く動かしていないわけではないので、まぁ出来るだろうと甘く考えていると…見事なまでに登れませんでした。コースが15コースほどあったのですが、5コース目以降全く上へ進めませんでした(笑)ちなみに私が登れなかったコースをその場にいた12歳の女の子がスイスイ上って行くのを見て悲しくなりました…

そして、ボルダリングをしてみて実感したのが身体のバランスってすごく大切だなーということです。なので、次回行く頃には成長できるよう、小学校6年生に負けないよう筋力をつけることもですが、バランスをもう一度気にしてトレーニングしていきたいと思います。

皆さんもトレーニングを行う際は今一度バランスを気にしてみてはいかがでしょうか?


(石井)

画像(1):ボルダリングでの様子
※画像撮影者/石井
写真:ボルダリングでの様子

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