初ボルダリング!!

フィットネス・エクササイズ2019年8月22日

初ボルダリング!!

こんにちは。フィットネススタッフの春田です。

先日、初めてボルダリングという競技を体験してきました!! 
初めての体験という事もあり、戸惑いましたがすごく楽しかったです!
ボルダリングとは、素手と専用のシューズを使って体力と柔軟性、バランス感覚を駆使し、岩や岩壁を登るスポーツです。
丸い大きな石、ボルダ―から生じた名前です。
シンプルなスポーツで気軽に行えるので誰でも楽しめます!もちろん筋力も必要なのですが腕力だけでは登れません!柔軟性とバランス感覚それに頭を使うスポーツになります。なので、女性の方が上達が早いこともあるそうです。
僕は自分の筋力だけで登っていたので上手くできませんでした(笑)その結果、2,3日筋肉痛が続きました。  
ボルダリングでは全身にキレイに筋肉がつくので良いトレーニングになりますよ。
1度やってみてはいかがでしょうか。


(春田)

画像(1):ボルダリングでの様子
※画像撮影者/春田
写真:ボルダリングでの様子

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