スイミング

フィットネス・エクササイズ2017年6月30日

こんにちは!フロントスタッフの藤井です。私はプールで泳法指導を週1回行っています。泳法指導では現在背泳ぎや平泳ぎなどを教えています。

もともと部活などで水泳をしていたのではなく、スイミングスクールに10年ほど通っていた経験からオアシスでは指導者としてさせていただいていますが、私自身も教えることだけでなく、勉強することも多くて、実際に月に2、3回ほど泳ぎに行っています。

メニューはアップを25m×4
キック25m×4ずつ(4泳法)
プル25m×2ずつ(4泳法)
コンビネーション50m×2ずつ

と、年々体力が減ってきていて、あまり泳いではいません…。

私も会員様に負けないように体力づくりの為に今よりも長く泳げるフォームを身に着けたいと思います。


(藤井)

画像(1):レッスン例
※画像撮影者/藤井
写真:レッスン例

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