脚のトレーニング

フィットネス・エクササイズ2019年8月24日

フィットネススタッフの森田です。

僕は趣味で筋トレをしていて、特に脚のトレーニングが好きです。内容は、最初にスクワットをして、次にレッグプレスをして、最後にレッグカールとレッグエクステンションのスーパーセットで終わります。僕自身、このルーティンにはまっていて、終わった後は、足がパンパンで次の日には激しい筋肉痛が来ます。

もし、足のトレーニングに興味のある方は森田まで!


(森田)

画像(1):スクワット
※画像撮影者/森田
写真:スクワット

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