合同トレーニング

フィットネス・エクササイズ2019年10月24日

こんにちは!スタッフの桜庭です!今日は同じスタッフの佐伯さんと合同胸トレをしました!内容としてはただただひたすらベンチプレスをしていたんですが…(笑)

今日のトレーニングは2人で一緒にということもあって、普段しない重さを扱いました!佐伯さんはなんと140キロをあげました!!!不思議と僕も喜んでしまいました(笑)

僕自身はというと、マックス120キロだったのですが減量中もあってか120キロがあげれませんでした…。只、さっきも言ったようにせっかく2人でやっているので僕も補助に入ってもらいながらも140キロに挑戦しました!案の定全然あげれませんでした(笑)回数自体はそんなにしていないはずなのですが、胸がかなり痛くなり、翌日の筋肉痛はすさまじかったです(笑)やっぱりたまにはトレーニングのバリエーションを変える必要が大事だと思いました。

なので皆様も是非いつもしているトレーニングとは違うトレーニングをしてみてはいかがでしょうか?マンネリ防止にもなりますので!トレーニングのバリエーションが分からないという方はまた桜庭までお尋ねください!!


(桜庭)

画像(1):合トレ後
※画像撮影者/桜庭
写真:合トレ後

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