トレーニング始めました!

フィットネス・エクササイズ2020年3月8日

こんにちは。
フロントスタッフの片上です。

運動不足だった私ですが、1ヶ月ほど前からトレーニングを始めました。

まず始めたのが基本的な足、お腹、背中、腕、胸と全身の筋トレです。

トレーニングするときは、大きい筋肉を鍛えて、筋肉痛がくるようにしていました。(筋肉痛きたら、やった!!っという実感わきます…笑)

気になる変化ですが、まず体が軽くなりました。
階段など、上がるのが軽やかになった気がします。
なんと言っても、体脂肪が減り筋肉量が少し増えました!!

インボディーを測って分かったのですが、数字に現れるって嬉しいですよね。

このまま辞めずにトレーニング頑張って行こうと思います。
皆様も一緒に頑張りましょう!


(片上)

画像(1):トレーニング
※画像撮影者/片上
写真:トレーニング

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