フィットネス・エクササイズ2021年3月4日
『短期集中』は私が良く使う言葉の一つです。 先日、私にピッタリな『短期集中』のトレーニングを初体験しました!
皆様、加圧トレーニングってご存知ですか? 加圧トレーニングとは、腕や太ももを専用のベルトで加圧し、血流を制限した上で行うトレーニング方法です。 ダイエットにはもちろん、その他にも冷え症の方やゲガのリハビリ、筋力アップを目指す方にオススメのトレーニングです。 終了後は、身体中に血液が流れて行くのが良くわかります。 加圧トレーニングの魅力は、筋肉を痛めず短時間で即効性大というところ。
まだ未体験の皆様、ぜひトライしてみて下さい。 そして感想を聞かせてくださいね。
×51人
この記事を見て51人が拍手してくれています。
このブログ記事がいいなと思ったら、拍手ボタンを押してください。