モチベーション

マネージャーのヒトリゴト2021年5月14日

さて、皆さんはモチベーションを上げてくれるものって何かありますか?私はつい最近、犬を飼いはじめ、その犬がもう可愛くて可愛くてたまらなく、疲れて帰っても、その犬と遊んでいるだけで癒されて、「また明日も頑張ろう!」と力が湧いてきます。

トレーニングのモチベーションを上げるために私がオススメするのは“目標を設定する”ことです。「今週は○回オアシスに行く」とか「いつもは10回のところを今日は12回やる」とか。ポイントは、あまりハードルを上げずに少し頑張れば手が届くような目標を設定すること、が重要です。(あまりに現実とかけ離れると逆にやる気が失せてしまいますよね。)その目標を達成することで、頑張った自分に自信が持てて、トレーニング自体が更に楽しくなります。

最近、ちょっとマンネリ気味かなぁという方、ぜひ手の届きそうな目標を立ててチャレンジしてみてください!


(大城)

画像(1):私のモチベーションをあげてくれるもの
※画像撮影者/大城
写真:私のモチベーションをあげてくれるもの

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