睡眠は大切

マネージャーのヒトリゴト2019年9月22日

暑い日が続きますね、夏バテ・熱中症対策は万全ですか?

以前のブログで愛犬を紹介しましたが、最近の私の日課は朝の散歩です。だいたい6時30分くらいに目覚ましをセットしていますが、犬はすでに起きて待っています。同じくらいの時間にほぼ毎日行くと、周りにも同じような方がたくさんおられ犬も人も顔見知りになるんです。

一番の仲良しは同じマンションに住むスタンダードプードルのカオン(白)とネネ(黒)。2匹は親子なんです。カオンはいつもうちの犬と遊んでくれて、会うといつも一緒に走り回ってます。朝の散歩に行くようになり、そのおかげで私も早起きのリズムができたせいか、極力早く寝るようになり、いつもより熟睡できることが多くなりました。

夏は自然に身体に疲れが溜まりやすい季節です。しっかり良質の睡眠は疲れを残さないためには大事な要素ですね。寝苦しい日も多いですが、ぜひひと工夫して気持ちの良い睡眠を目指しましょう。


(大城)

画像(1):親友と一緒に
画像(2):帰ってから家のテラスで
※画像撮影者/家族
写真:親友と一緒に 写真:帰ってから家のテラスで

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