ダイエット・美容の記事

この冬大注目!!溶岩浴2016年12月17日

最近一段と寒くなりましたね。寒くなると、汗をかきにくくなりますよね。私はお仕事がお休みの時は定期的に岩盤浴や溶岩浴に行き、汗をかくようにしています。 岩盤浴はよく耳にすると思いますが、溶岩浴はご存じでしょうか。実はオアシス鶴ヶ丘...

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日焼けについて2016年12月1日

こんにちは!フロントスタッフの桜庭です! 最近めっきり寒くなってきたので日課?習慣?の『日焼けサロン』に行ってきました(笑) 只、行ってきたもののそんなに焼けませんでした…。 そこで少し日焼けについて調べてみましたが、なんと日焼けには2種...

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絶賛ダイエット中2016年9月24日

フィットネススタッフの菱谷です。 僕はあることに向けて絶賛絞り中です。1か月半で体重がKg落ちました 運動の内容は変えずに食事をコントロールしているのですが、なかなか大変です。 食事のコントロール方法は10月から始まる長友メソッドの中のケ...

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目標を立てる前に2016年1月25日

今日は目標を立てる前の準備物についてお話しします。 皆さんは最近太ってきたと感じた時に「モデルみたいな体型を目指そう」と目標を立てた経験はありますか?目標を立て、物事を成し遂げようと思うことはいいことです。しかし、どんなに具体的な目標を立...

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気持ちの良い汗2015年6月18日

じめじめとした気候で鬱陶しいですね。 これから益々暑くなり、何もしなくても汗がでる季節ですが あえて!!私は汗をかきにいきます。 2階エステルームへ行き、ゲルマニウム温浴20分!! 手足をつけて、じーーーーっとしているだけで全身から 大量...

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キャビテーションにハマってます!2014年8月14日

私は今、薄着になるこの季節に痩せなくてはと思い、鶴ヶ丘店女性ロッカー前にある エステルームに通っています。 コースは「キャビテーション」と言うものです。 聞きなれない言葉ですよね(笑) キャビテーションとは・・・超音波を痩せたい部分にあて...

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「紫外線から肌を守る!!!」2014年4月18日

この間まで暖かくなったと思ったら、急に寒くなったりと、気温が不安定な日々が続いていましたが、一度暖かくなりきってしまうと、今度は春を通り越していきなり夏になってしまいそうですね・・・。 そこで、暖かくなってくると気になるのは、やはり日焼け...

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笑いの美容とエストロゲン2013年10月10日

こんにちは!フィットネススタッフの佐藤です。 今回私は美容についてお話します! エストロゲンという成分と笑いについてです! なによりもお肌にとって1番の良薬は“笑い”です。 笑うことだけでガンの発生率がぐんっと下がります! そして毎日10...

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紫外線対策されていますか?2011年5月17日

季節はまもなく初夏を迎えようとしています。お天気の良い日は思わず外へ出かけたくなりますが、これから夏にかけて気をつけなければならないのが紫外線です。紫外線の量は実は5月が一番多いとされているのをご存知ですか? 紫外線を浴び続けると体に様々...

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カラオケで楽しくカロリー消費!2011年1月14日

みなさんは、カラオケに行かれますか?私は、スタッフや友人たちと頻繁に行くのですが、最近のカラオケは1曲終わるごとに消費カロリーが出るのをご存知でしょうか。だいたい1曲で10kcal前後消費すると言われています。私は以前からこの表示される消...

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