鶴ヶ丘駅直結
24時間スポーツジム
プール・ホットヨガ
鶴ヶ丘24Plus

鶴ヶ丘店スタッフ上垣です。
今回はアテインヨガにトライしてきました。

■プログラムレビュー
（1）このプログラムで一番効果があったのは何ですか？
特に肩〜首がとても辛かったので、その解消と気分転換ができたらと思い受けてみました。今回のレッスンで気に入ったポーズは写真のようなポーズで、肩甲骨をぐっと寄せる感じが強く出せ、肩〜首と背中の張りが少し解消しました。

画像(1)お気に入りのポーズ

最近暖かくなってきたこともあり、レッスンの開始直後から汗をかき始め、15分くらいで流れるくらいになりました。激しい動きではないのにこれだけ汗をかけるのはとても気持ちが良いですし、自分の身体の状態を振り返ることができるので集中もできました。

（2）どういうかたにオススメだと思いますか？
身体の調子を整えたい方、気分転換、ポジティブな気持ちになりたい方にオススメです。

（3）もう一度トライしてみたいですか？
今までにも何回かアテインヨガに参加させて頂いたことはありますが、回数を重ねるごとに気持ち良いと感じるようになってきました。

（4）これからレッスンを初めて受けるお客様へ
まだアテインヨガを受けていない方も受けている方も続けて受け続けてみてください！回数を重ねていくことで新たな発見があるかもしれませんよ！

(上垣)

画像(1)：お気に入りのポーズ
※画像撮影者/伊藤