アテインヨガ体験

プログラム体験談2021年8月7日

こんにちは、フィットスタッフの川本です。

梅雨も明け、私も何か新しいことをしてみたいと思い、先日中井インストラクター担当のアテインヨガ(基本プログラム)に参加しました。
湿度は60%、室温36%、照明は薄暗くし、仰向けに寝た状態から始まりました。始めは、この季節に最後までバテないかなと、不安がありましたが、いざ始まると湿度と温度も心地良いものに変わり、不安の要素はなく、気持ち的にはリラックスしていました。
呼吸とポーズを意識しながら身体を動かすことで、脳が活性化された気がしたので、暑いこの時期にスッキリ感を感じました。
水分補給しながら数種類のポーズを行っていく過程で、1つ1つのポーズを無理なく動くようにインストラクターが導いてくれるので、とても安心して動けました。以上、川本がホットヨガを受けた感想でした。

皆さまもこの暑い夏を乗り切るために、スッキリする何か対策があれば、是非教えてください。


(川本)

画像(1):スタジオの様子1
画像(2):スタジオの様子2
※画像撮影者/川本
写真:スタジオの様子1 写真:スタジオの様子2

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