体脂肪と体重が気になる!!

店舗日誌2019年8月24日

最近ちょくちょくトレーニングを再開しました。

気温も下がり過ごしやすくなった今日この頃。季節の変わり目で体調崩したりしていませんか?
僕はすこぶる元気です!やっぱりアホは風邪ひかないのかな〜。どうでもいい事を毎度ながら感じています。
話は変わりますが、『体重!体脂肪!!』がちょっと前から気になりはじめ、鶴ヶ丘店でひっそりトレーニングに励んでいました!ダイエットを7月から始めて3ヶ月経ちました。大好きな唐揚げを控え、筋トレそして自宅に帰ってからジョギングと頑張ってみた結果!
ナント!!4キロの減量に成功しました!!!
よっしゃーーーーーー!!!!とひとり体重計に乗りながら達成感に浸っていました!
が、しかし!ここで調子に乗っているとビール大好き、揚げ物大好きな僕は、すぐに元に戻ってしまう(いわゆるリバウンドというやつです。)ので、新たな目標を掲げる事にしました!
今年中に更に体重3キロ減に挑戦します!
ブログに載せたからには必ずやり遂げます!!やるぞーーーー!!!!

(宮崎)

画像/レッグプレスで大腿四頭筋を鍛えます!
※画像撮影者/藤田


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