冬にオススメのレッスン

店舗日誌2019年12月7日

前回は大嫌いなパソコンのお話でしたが…。
今回は私が大好きなレッスンについて書かせていただきます。

実は私、とうとうレッスンデビューしちゃいました。
1月からHOTサーキットを担当しています。
HOTサーキットとは…ステップ台を使っての有酸素運動とチューブを使って筋力アップトレーニングを交互に行う30分のクラスです。
しかも、室温40度、湿度50％のHOTの環境の中でレッスンを行っています。
熱いスタジオの中で運動するってのってとっても爽快です。

冬場って身体が冷えてなかなか動きたくない。
でも、HOTサーキットは全身がポカポカになり冷え性解消や美肌効果(お肌ツルツル)、気持ちの良い汗をかいてデトックス効果抜群です。

この寒い時期だからこそ、HOTレッスンにぜひチャレンジしてみてください。
（水野）

画像（1）ウォーミングアップはSTEP台を使います
画像（2）コンディショニングはチューブを使います。
※画像撮影者/勇


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