店舗日誌2009年2月10日
前回は大嫌いなパソコンのお話でしたが…。 今回は私が大好きなレッスンについて書かせていただきます。
実は私、とうとうレッスンデビューしちゃいました。 1月からHOTサーキットを担当しています。 HOTサーキットとは…ステップ台を使っての有酸素運動とチューブを使って筋力アップトレーニングを交互に行う30分のクラスです。 しかも、室温40度、湿度50％のHOTの環境の中でレッスンを行っています。 熱いスタジオの中で運動するってのってとっても爽快です。
冬場って身体が冷えてなかなか動きたくない。 でも、HOTサーキットは全身がポカポカになり冷え性解消や美肌効果(お肌ツルツル)、気持ちの良い汗をかいてデトックス効果抜群です。
この寒い時期だからこそ、HOTレッスンにぜひチャレンジしてみてください。 （水野）
画像（1）ウォーミングアップはSTEP台を使います 画像（2）コンディショニングはチューブを使います。 ※画像撮影者/勇
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