ヨーグルトで美肌

食事・栄養・レシピ2019年9月17日

ここ最近かなり冷え込んできましたね。身体の調子はいかがでしょうか?前回のブログの手作りジャムで苦手なヨーグルトを食べれる様になり、最近ではヨーグルトも手作りするようになりました。

TVでもよく話題になっているヨーグルト(乳酸菌)でがん予防インフルエンザ予防などの効果が紹介されていますが、その中でもわたしは美肌効果を期待し続けてきました。

ヨーグルトにはお肌にいいものがたくさん含まれているみたいなのですが、その中でも「フルーツ酸」と「乳清」がお肌にいい働きをしています。フルーツ酸は古くなった角質を取り除く効果があるのでシミ対策にぴったりですね。乳清の成分がお肌に近いので自然になじみ保湿力を高めると言われています。

この時期暖房器具により、お肌の乾燥が気になっている方がいれば試してみてください。ヨーグルトパックなども話題になっているぐらいなので、本当にお肌にはいい食べ物ですよね。続けないと効果は表れませんが、食べ続けることでガン予防、美肌効果ができるなら頑張って続けましょう!!


(大森)

画像(1):手作りヨーグルト
画像(2):手作りヨーグルト
※画像撮影者/大森
写真:手作りヨーグルト 写真:手作りヨーグルト

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