夏バテ予防レシピ

食事・栄養・レシピ2016年7月17日

最近必ず1回は口にしたり耳にしたりする言葉が「あっついなぁ〜」ですね。
フロントでもチェックイン時に会員様からの第一声はこの言葉に定着してきました。
本当に暑い毎日ですが、まだまだ夏はこれからですよね。

2ヶ月前からランニングを再開したのですが、長居公園の温度計がこの2ヶ月で10度以上あがり、汗の量もすごく増えました。

まだ夏バテは感じていない方も多いと思いますが、少しずつ食欲がなくなってきたり、身体が怠くなってきたりと、いろんな症状が出始めるかたもいると思います。
夏バテ予防や対策で何かやっていることはありますか?
私は先日夏バテ予防でネバネバ丼を作ってたべました。

とろろ、オクラ、納豆、卵をご飯にのせてわさび醤油でいただきました!
まだ夏バテしていなかったのかちょっと普段よりも食べ過ぎてしまう結果となりましたが、暑い夏にしっかり食べれることは良い事ですよね。
夏バテを感じ始めて食欲がおちてしまった方はぜひ作ってみてください。


(松崎)

画像(1):ネバネバ丼
※画像撮影者/松崎
写真:ネバネバ丼

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