健康の記事

みんなでつなごう命の輪2017年8月2日

フィットネススタッフの宮崎です。新しく入ってきたスタッフ向けにBLS研修を行いました。 BLSとはベーシックライフサポートの略で、意識をなくした方の応急救護になります。真夏の炎天化や室内の温度が高くなるこの時期は脱水などで熱中症や脳梗塞の...

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太陽礼拝108回2017年2月5日

こんにちは、フロントスタッフの伊藤です。2017年新しい年がスタートしましたが、何か目標・チャレンジしてみたいことは、考えられましたか?運動も何かの目標を立てることで、よりよい結果を出すことができると思います。「健康でいたい!」思っている...

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森林浴でデトックス2016年12月23日

先日、お休みの日に三重県の青山高原に行ってきました!当初の目的は美人の湯と言われている温泉で温泉三昧をする事と、久し振りにプールでしっかり泳ぐ事が目的だったのですが、調査不足でプールは夏季限定で入れず・・・。 その代り、高原を散策したり、...

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白湯2016年12月14日

12月に入り、朝晩特に寒い日が多くなってきました。みなさんはどんな寒さ対策をしていますか? 冷え性の私が最近実践しているのが、白湯を飲むことです。白湯を飲むと内臓が温められ、血行促進に効果があると言われていたり、胃腸の働きの活性化によるデ...

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救命講習に参加しました2016年12月10日

フィットネススタッフの菱谷永河です。 僕は11月5日に住吉消防署で行われた普通救命講習1にスタッフの塩谷と参加しました。 この講習ではAEDの使い方を含む心肺蘇生法を学ぶことができます。講習を受けると、普通救命講習終了証が発行されます。 ...

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お茶の効果2016年10月5日

季節の変わり目ですが、体調はいかがでしょうか? 最近、食生活を変えてみたいなと思い、食べるものではなく普段口にする飲み物を変えてみることにしました。 家では何十年も麦茶生活をしてきましたが、ルイボスティーに変えることにしました。 ルイボス...

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ダイエット食、キヌア2016年9月4日

まだまだ暑い毎日が続いていますが、最近、少しずつ日暮れが早くなってきていますね。 秋が近づいてきているんですね。 秋といえば、読書の秋とか、食欲の秋とかいろいろ言いますが、ハイ!私、今年もダイエットの秋となりそうです(笑) 体脂肪を落とす...

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人生初の空の旅2016年7月23日

いきなりですが、私の中で今年の目標を「苦手克服と挑戦」としています。 そこで高所恐怖症を克服する為、人生初のパラグライダーを体験してきました。 パラグライダーとは、スカイスポーツの分類に入るそうで、パラグライダーにも種類があり、今回私が体...

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アテインヨガの研修2016年7月9日

こんにちは!フロントスタッフの佐野です。 先日、京都までアテインヨガの研修に行って参りました。 人の身体に触れたり、自分の身体で感じたりしながらみっちり5時間、研修を受けさせていただきました!! この研修はあと2回ありますが、しっかりと知...

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お風呂でリラックス2016年5月2日

こんにちは! フロントスタッフの爰河です。 最近はかなり暖かくなってきましたね。 突然ですがみなさんはお風呂に浸かっていますか?それともシャワー派ですか?? 暖かくなってくると面倒になってシャワーだけで済ますことも以前は多かったですが、お...

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