健康の記事

セレッソ大阪!!2013年9月19日

 昨年、降格争いをしていて苦しい戦いがつづいていましたが、 今年はいい戦いを繰り広げています。 序盤から勝ちを積み重ね、いまは5位と良い位置につけていて、優勝もまだ消えてはいません。 そしてなんといっても今年の注目は日本代表にも選出された...

続きを読む

自分の声を聴いてみる…2013年8月3日

こんにちは。鶴ヶ丘店スタッフの藤原です。 皆さんは自分の声って聴いたことありますか? よく自分が映っているビデオを観たり、マイクを通した自分の声を聴いて 「自分ってこんな声をしてたのか」 なんて驚いた経験はありませんか? そう考えると声って...

続きを読む

今年初、花火!2013年7月20日

私は先週のお休みの日に、夏らしいことがしたい! と思い、2013年、初花火を楽しみました!! 「買いすぎたかな〜」と言いながら、水の入ったバケツを横に用意して始めたのですが、 あっという間に終わってしまいました。。。 本当に楽しい時間は一...

続きを読む

コップ一杯のお水。2011年10月12日

私は最近シェイプナビを始めたのですが、トレーナーの方に「毎日お水を1.5〜2リットル飲んで下さいね」と言われました。水分自体普段からそんなたくさん飲まないので、最初は飲めるのか不安でした。しかし、水をたくさん飲むことで、実は色々な効果があ...

続きを読む

冬こそ運動を頑張る時期です。2011年10月4日

夏場に体脂肪落とそうと頑張っていた方は多いと思いますが、いかがでしたか?変化があった方も、そうでなかった方もいらっしゃると思います。 これからの時期、だんだんと気温が下がるにつれて動物たちは冬眠の準備に入ります。食べ物を大量に摂取し、長い...

続きを読む

笑顔は最強のサプリメント2011年8月13日

今年の夏は蒸し暑い日が続きますが、皆さんはいかがお過ごしですか?じっとしていても汗が出る毎日。心も身体も疲れが残る感じがぬぐえません。そんな時は、つい笑顔を忘れがちになりませんか? 私の家には、沖縄の知人からプレゼントされた「シーサー」が...

続きを読む

低血圧とは?2011年5月12日

みなさん、ご自身の血圧は高めですか?低めですか?私は低血圧なので、1年中朝起きるのが苦手です。女性の方は特に、低血圧でお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか。 低血圧とはよく耳にしますが、そもそもどのような症状を言うのかといいますと...

続きを読む

早起き=健康なこと?2011年1月18日

皆さんは早起き、遅起きどちらのタイプですか? 私はどちらかというと遅起きタイプです。私のように夜が遅い方もたくさいいらっしゃると思うのですが、早く起きる=健康という概念は間違っているようです。睡眠時間が4〜5時間だと、心身ともに不調になり...

続きを読む

肩甲骨を温めたことはありますか?2011年1月6日

私事ではありますが去年の7月から人生の趣味としてゴルフを始めました。ルールもマナーも全く分からないままラウンドを4回しましたが、走り回り続けランニングの様な状態でございます。今年は歩いてラウンドが出来る様に頑張って練習してゆきます。学生時...

続きを読む

トゴール湯をご存知ですか?2010年12月15日

ずいぶん風も冷たくなり寒くなってきましたが、体調は崩されていませんか?先日、有馬へ温泉旅行へ行ってきました。一先ず『金の湯』の足湯に入りまったりと。くるぶしまで付けているだけなのに、15分ほどで全身ポカポカで熱くなってきました。夜はホテル...

続きを読む