アロマテラピーのススメ

健康2019年10月16日

みなさんはアロマオイル（エッセンシャルオイル）を使ったことはありますか？

アロマオイルは芳香浴や、アロマバス、アロマオイルトリートメントなどによく使われています！

わたしはよくアロマディフューザーに入れて芳香浴をします！アロマオイルには、たくさんの種類があり、その一つ一つに色々な効能があります！

気持ちを落ち着ける作用があるものや、幸せな気分にしてくれるもの、体への効果としては、喉に良いものや肩こり、腰痛に効果があるものなど、さまざまです！

香りがキツイものもありますが、オレンジなどの柑橘系は親しみやすい香りでおススメです！ハンカチなどに1、2滴たらして香りを楽しむのも良いと思います。

この時期、花粉症で悩まれている方は、マスクにティートゥリーなどのオイルをたらす方法もあるそうです！（※アロマオイルの原液はお肌に直接つけることはできません！皮膚、唇などには直接オイルが触れないように注意してください）

アロマオイルにもいろいろありますが、100パーセントナチュラルなエッセンシャルオイルを選ぶことをおススメいたします！


(佐野)

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