安全なトレーニングを

健康2019年9月15日

フィットネススタッフの菱谷です。フィットネススタッフとして情けないのですが、トレーニングに使う重りを足の指に落としてしまい、粉砕骨折してしまいました。みなさんすごく心配してくださったり、早く治りますようにと言ってくださり、本当にオアシスの会員様の優しさを感じています。お蔭さまで順調に治ってきています。

特に、フリーウエイトゾーンでは、慎重に重りを扱わないと怪我の可能性があります。今回を機に重りの扱い方を見直し、安全なトレーニングを心掛けています。さらにトレーニングフォームも見直す機会となりました。

皆様も一度、安全なトレーニングができているか確認してみてください。


(菱谷)

画像(1):負傷した足
※画像撮影者/菱谷
写真:負傷した足

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