健康2021年1月19日
フィットネススタッフの宮崎です。新しく入ってきたスタッフ向けにBLS研修を行いました。
BLSとはベーシックライフサポートの略で、意識をなくした方の応急救護になります。真夏の炎天化や室内の温度が高くなるこの時期は脱水などで熱中症や脳梗塞のリスクが高まりやすいといわれています。
特に運動中は発汗により身体の水分が抜け脱水症状になりやすいので水分補給はこまめに行いましょう。また外で運動する場合は塩分濃度の高いスポーツドリンクがおすすめです。
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