筋トレ部オリエンテーション

Circles(VILLAGE)2020年9月28日

イベント参加人数

13名

女性だけの美活villageの筋トレ部、初回のオリエンテーションを行いました。初めに桜庭TRによる筋肥大させるためのトレーニングの組み方や栄養素などのセミナーを聞きました。普段のトレーニングの回数や負荷のかけ方などを見直すいい機会になりました。セミナーの後は、山口IRによるgroup powerで筋肉つかいまくり。しっかり大筋群に効かせるレッスントレーニングで、初心者の方にもオススメです!

5月から毎月一度、筋トレ部のセミナーやトレーニング練習会を行っていきます。女性だけのダイエット部も筋トレ部と同じように月に一度セミナーなどを開催。開催情報は鶴ヶ丘店のインスタグラムや館内POP、鶴ヶ丘店の会員様でオアシスリンクにご登録して頂いている女性の会員様にはオアシスリンクを通してメッセージをお届けしていきます。

ダイエット部と筋トレ部では、部員のそれぞれ目標を聞いて目標設定をしてカウンセリングしています。ビフォーアフターのお写真が必要であれば、女性スタッフが撮影もさせていただいていますので、ご興味がございましたら、お声かけてくださいね。


(中井)
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