ヒップアップエクササイズ開催

Circles(VILLAGE)2019年8月25日

イベント参加人数

16名

ヒップアップエクササイズ、開催いたしました。アテインヨガのIRでもある伊藤IRに、ヒップアップに必要な筋肉のお話しや、どうしてヒップは年齢とともに下がったり、形がくずれるのかを教えてもらいました。
トレーニングの時にどこの筋肉を使っているのかを意識して行う事が大切であるとか、継続いくことが大切という事を学びました。
その後はヒップ周りの筋肉をほぐすストレッチをストレッチポールを使い行いました。普段、伸ばす事のない筋肉だったので痛みも感じましたが、後はすっきりカラダが軽くなったような気がしました。トレーニングも教えていただいて、自宅やストレッチエリアでもできるので続けていけそうです!会員様達も普段は気にする事がすくない後ろ姿だけど、常に人の目につくと思うと、トレーニングしないとね!って話されていました。ご参加して下さった会員様、伊藤IR、ありがとうございました!


(中井)
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