美活スクワットの会

Circles（VILLAGE）2019年12月15日

イベント参加人数

11名

今回の美活ビレッジ筋トレ部は島田はつこインストラクターによる
「スクワットで、美脚、美尻を手に入れる」トレーニング会を行いました。
スクワットは体の中の一番大きな筋肉を鍛える運動でダイエットにも適しています。
練習では二人一組になり、お互いフォームを確かめ合ってスクワットをする練習を行いました。
簡単に出来ると思いきや、正しい姿勢でするスクワットはすごくきつく5回目くらいから
汗が垂れるほどでした。
最後は皆さんでブルガリアンスクワット（またの名はシングルレッグスクワット）
と言うスクワットで締めて記念写真を撮りました。
お家でもできそうなので、美脚、美尻を目指してチャレンジしたいと思います。

鶴ヶ丘店の女性の為の美活ビレッジでは、筋トレ部とダイエット部と部活に分かれていて、
月に一度、それぞれの練習会を
行っています。告知は鶴ヶ丘店のインスタグラムや店舗掲示板、
オアシスリンクからもご案内していますので、ご興味がございましたら、ご覧ください。
「こんな練習会やってみたい！」ってお声がございましたら、
是非、スタッフまでお声かけてください。


(中井)
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