女子筋トレ部を練習会開催

Circles(VILLAGE)2019年10月15日

イベント参加人数

6名

女性だけの美活villageの筋トレ部で、
「トレーニングでベストボディを作る!」というテーマの練習会を行いました。
講師の先生は、RITMOSでお馴染みのNAOMIインストラクターでした。
一人一人、姿勢のチェックや見方を教えていただき、なぜ、この姿勢になっているのかを確認。
その後は自重をつかったトレーニングを行いました。肩にきかせるトレーニングやお尻に聞かせるトレーニング、
カラダにねじれを整えるストレッチなどチャレンジ。
トレーニング後はNAOMIさんが出場されているフィットネスビキニなどの大会に出るには、
どんなトレーニングをしたらいいかや、お食事の事も教えてもらいました。
最後は、みんなでポーズをとって、お写真パチリ。
楽しく、充実した時間となりました。
NAOMIさん、ご参加してくださった会員様、
ありがとうございました!  


(中井)
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