アクアパーソナルトレーニング

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アクアパーソナルトレーニングは「泳法指導編」「機能改善編」の2つに分かれます。

泳法指導編では、泳ぎ方をトレーナーと1対1でレッスンします。「水が怖い」「泳ぎが苦手」という方から「じっくり習いたい」「上達して競技会に参加したい」という方まで幅広いニーズにお応えします。

機能改善編では、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかり、全身のコンディショニングを行います。私たちが日常的に抱えている、腰痛、肩こり、不眠、関節痛などの改善に効果的です。

こんな方にオススメ

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・マンツーマンで泳ぎを習いたい方

・水泳の動きをスムーズにしたい方

・陸上運動に不安がある方

・肩こり・腰痛・膝痛でお悩みの方

アクアパーソナルトレーニング実施例

泳法指導編

お客様の泳ぎを分析した上で、お客様の身体の状態(筋バランス・関節可動域など)を把握し、ストレッチやトレーニングなどの適切なアプローチをすることで、楽に泳げる身体に変化させます。その後ドリル練習・フォーム修正を行うことにより、今までとは比べ物にならないぐらいの早さで習得することが可能です。

機能改善編

お客様の身体の状態を把握し、水中での運動メリットを十分に活用して、関節可動域の改善による柔軟性の向上をはかることで、全身のコンディショニングを行います。特に、浮力の効果により重力に影響されない総合的なトレーニングが行えることは、関節の負担にならず、ダイナミックな運動ができます。また、浮遊位(ネックヘルパーなどを使用)のパートでは「究極のリラクゼーション」を短時間で体感することができます。

お申し込み方法

オアシスリザーブにてご予約いただくか、フロントにお問い合わせください。

料金45分: 4,950円〜

※料金はトレーナーによって異なります。

パーソナルトレーナー紹介

金井 道代

金井 道代カナイ ミチヨ

プロフィール

ミミスタイル代表
美脚・ボディメイクトレーナー
指導キャリア 14年
個人指導 6,000人 グループ指導 7,000人(※いずれも延べ人数)

取得資格

JHCA認定 フィジカルコンディショナー
FNC認定 水中パーソナルトレーナー
日本モデル検定協会 モデル養成講師

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

下村 雅亮

下村 雅亮シモムラ マサアキ

プロフィール

あらゆるニーズにお応えできるようにあなたをサポートします。
私自身も毎年トライアスロン、自転車レース、マラソン等の大会に出場していますので、これから各レースにチャレンジしてみたい方、競技に合ったトレーニング方法をアドバイス致します。
その他腰痛、膝痛等でお悩みの方も現在のあなたに適した運動方法をアドバイス致します。
私と一緒にフィットネスライフを楽しみましょう。

取得資格

JHCA公認 ホリスティックコンディショナー

勤務店舗

江坂24Plus 茨木24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

膝痛・腰痛・肩こり解消

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ

松下 幸子

松下 幸子マツシタ サチコ

プロフィール

エアロビックス競技者を経て、東急スポーツオアシスあべの店のフィットネススタッフになり2年勤務の後、フリーインストラクターになる。
腰痛、肩こり、膝の痛みでお悩みの方、シェイプアップを目指されている方、身体の歪みや、正しい筋肉の使い方を体感しながら、
楽しくトレーニングしましょう。

取得資格

FNC認定 水中パーソナルトレーナー
関西医科大学健康科学センター認定メディカルパーソナルトレーナー
JHCA認定 フィジカルコンディショナー
インド中央政府公認 ヴィヴェーカナンダヨーガケンドラ ディプロマ拝受
ピーク・ピラティス社 アドバンス マット
健康運動指導士

勤務店舗

あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

姿勢改善

ストレッチ・リラクセーション

体力向上

吉見 広美

吉見 広美ヨシミ ヒロミ

プロフィール

初心者の方からスキルアップを目指す方まで目標を達成できるように一緒に泳ぎませんか?
水泳は13歳から始め、インターハイへ出場。水泳を楽しんで頂けるように心がけています。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus 狭山24Plus

クロール

平泳ぎ

背泳ぎ

バタフライ