パーソナルトレーニング

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運動や栄養に対する専門知識や経験を豊富に持ったパーソナルトレーナーが、あなたの目標や目的に応じてマンツーマンで総合的なサポートを行う有料のサービスです。

テレビや雑誌でプロスポーツ選手や芸能人がパーソナルトレーナーとのトレーニングを実施しているのが話題になっています。オアシスでは競技指向の方のトレーニングはもちろん、トレーニングの効果を更に上げたい一般の方も大勢利用されていますので気軽にお試しください。

こんな方にオススメ

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・トレーニング効果を上げたい方

・生活習慣病を改善したい方

・1人でのトレーニングを2人で楽しく続けたい方

・ケガのリハビリトレーニングをしたい方

・肩こり・腰痛の改善

・トレーニング方法を見直したい方

など

パーソナルトレーニングの流れ

カウンセリング&メニュー作成

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるようなスケジュールや方法を相談し、トレーニングメニューを作成します。

トレーニング

お客様に合ったトレーニング方法・器具を選択し、もっとも効果の出る負荷や頻度をトレーナーが調節します。

ケア&フィードバック

トレーニング後にストレッチなどのケアを行い、お客様の身体の特徴やトレーニング結果のフィードバックを行います。また、今後のトレーニング予定や『宿題』をお伝えします。

※上記の流れは、一例です。お客様のご要望により流れは変わることがあります。

実施例 〜シェイプアップ編〜

カウンセリング

お客様の現在の健康状態やトレーニング方法をお聞きした上で、ご希望の目標や目的に近づけるよう、一緒にトレーニングの方法を考えます。

コア(体幹)トレーニング

コア(体幹)の筋肉を刺激することで、姿勢を安定させ運動効率を高めます。また、普段使わない筋肉ですので、代謝向上にも効果的です。

レジスタンストレーニング

大筋群(比較的大きな筋肉)を活性化させることで基礎代謝向上をはかり、「太りにくい身体」を目指します。もちろん、気になる部分のトレーニングも行います。

有酸素運動

脂肪を燃焼させるトレーニングです。お客様に最適な負荷・時間を設定し、効率良い脂肪燃焼をはかります。また歩き方の癖なども修正します。

お申込み方法・料金

フィットネスセンター内カウンターにお問い合わせください。

料金:30分/2,700円〜、60分/5,400円〜

※90分の実施も可能です。(トレーナーと応相談)

パーソナルトレーナー紹介

佐原 翼サハラ ツバサ

プロフィール

より強く!より美しく!よりしなやかに!より逞しく!
人の身体はより良い方へ変化させることができます。『効果があるトレーニング』を一緒にしてみませんか?お気軽にお声がけください!

取得資格

NESTA認定 PFT
EMERGENCY First Response

勤務店舗

心斎橋WEST 24Plus あべの24Plus 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

島田 はつこシマダ ハツコ

プロフィール

鍼灸師
東急スポーツオアシス公認パーソナルトレーナー

取得資格

アディダスヨガ トレーナー
アディダスGIM&RUNトレーナー
うららかヨガマスタートレーナー
アシュタンガヨガTT終了
産後ヨガTT終了
関西医科大学メディカルトレーナー
東急スポーツオアシス認定トレーナー

勤務店舗

住道24Plus もりのみやキューズモール 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

吉見 広美ヨシミ ヒロミ

プロフィール

初心者の方からスキルアップを目指す方まで目標を達成できるように一緒に泳ぎませんか?
水泳は13歳から始め、インターハイへ出場。水泳を楽しんで頂けるように心がけています。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 スイミングインストラクター

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus 狭山24Plus

眞中 珠美マナカ タマミ

プロフィール

取得資格

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

宮崎 恒平ミヤザキ コウヘイ

プロフィール

”楽しくトレーニング”をモットーにしています。
一人でトレーニングするのが苦手な方や、シェイプアップ、トレーニングのことなど、どんな些細なことでもご相談ください。
みなさまの目標を全力でサポートいたします。

取得資格

東急スポーツオアシス認定 パーソナルトレーナー
東急スポーツオアシス認定 ゴルフパーソナルトレーナー

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

勝本 竜平カツモト リュウヘイ

プロフィール

【株式会社プレビッグ所属】
【オアシス鶴ヶ丘店内でCure(きゅあ)鍼灸院の院長をしています。オアシスの中でも数少ない医療系国家資格を持つトレーナーで
す。痛みの改善や可動域、姿勢の改善を得意としています。
トレーニングや運動をしているのに体が変わらないとお悩みの方!
それは「あなた」に合ったトレーニングができていない可能性があります。「体を変えたい」その思い、気持ちを実現させるために一人一人に合った運動をご提案させていただきます。

取得資格

鍼灸師
東急スポーツオアシス公認パーソナルトレーナー

勤務店舗

鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

フリーウエイト

競技能力向上

食事アドバイス

奥村 将オクムラ ショウ

プロフィール

柔道整復師は医療国家資格です。整骨院での治療技術にトレーニングのエッセンスを与えます。
・肩や足の痛み
・ランナーの怪我に対するサポート
以上の2点はご相談ください。
あなたが変われるキッカケをご提案いたします。
「本当のあなたはもっとすごい!」

取得資格

柔道整復師 
NESTA認定パーソナルフィットネストレーナー
FSEM合う味ダイエットトレーナー 
JCCAベーシックインストラクター
勝ち色TM指導員
赤十字ベーシックライフサポーター

勤務店舗

もりのみやキューズモール 鶴ヶ丘24Plus

シェイプアップ・ダイエット

体力向上

姿勢改善

膝痛・腰痛・肩こり解消

生活習慣病の予防・改善

ストレッチ・リラクセーション

競技能力向上

食事アドバイス