新着

健康2020年2月6日

こんにちは。オアシス狭山店杉若です。 今回は「健康」についてお話させていただきます。 医療の進歩や、栄養状態の改善などで寿命が延びてきているので、それに伴って 生き方や考え方、働き方なども変える必...

続きを読む

ダイエット中の食事2020年1月26日

こんにちは!オアシス狭山店 千田です。 トレーニング女子として3ヶ月で6キロ減を目指し週1回の筋トレ と食事の摂り方を工夫しました。 お米を「減らす」「やめる」ではなくお米を玄米に置き変えて おかずはいつものまま。という方法にしてみました...

続きを読む

WEBGYM体験記2020年1月24日

皆さん、WEBGYM というアプリはご存知ですか? 「ジムを持ち歩く」がコンセプトのアプリで、トレーニングやストレッチの動画が配信されています。 先日、初めて使ってみました! 皆様におすすめしたいのが、【ストレッチ】スマホ首対策。 日常生...

続きを読む

グルーツビルダーを使ってみよう2020年1月22日

こんにちは。オアシス狭山店 波江野です。 女性にオススメのお尻トレーニングマシン、「グルーツビルダー」の設置場所を変更いたしました。 今までは、フリーウエイトエリアの奥に設置していましたが 女性がトレーニングに集中しやすく、皆様がより使っ...

続きを読む

今年こそは2020年1月21日

1月も慌しく過ぎ 皆さん「今年こそは!」と新年に誓った目標を早くも心の奥底に隠したりしていませんか? 「今年こそは!ダイエット!」と思った方は多いのではないでしょうか。 オアシス狭山店では そんなあなたに「シェイプナビ」というプログラムを...

続きを読む

目標タイムは!2020年1月18日

オアシス狭山店スタッフ 竹村です。 先日フルマラソン大会に出場しました。 目標は4時間15分! 当日は気候に恵まれ、コース状態も良く コンディションも準備万端。良い条件が揃っていました。 いよいよスタート!20キロまでは良いペース!と思っ...

続きを読む

疲労回復2020年1月16日

オアシス狭山店の尾保手です。 1月も半分が過ぎました。慌しい毎日の中、お疲れが溜まっていませんか? 今回私がご紹介したいのは「サウナ」です。 サウナは血行がよくなりデトックス効果や疲労回復につながったり たくさん汗をかき、新陳代謝を促すこ...

続きを読む

日々のトレーニング2020年1月14日

スタッフの波江野です。 趣味のソフトバレーの試合にて右の親指を脱臼しております。 トレーニングしているつもりでも試合となるとハッスルし怪我もしてしまいますよね。 運動前のウォーミングアップ、運動後のケアが重...

続きを読む

UBOUNDレッスン体験会2020年1月12日

オアシス狭山店にて会員様とビジター様が施設体験して頂ける 施設無料開放タイムを開催しました!! ジムエリアの利用とミニトランポリンを使いエクササイズを行う「UBOUND」レッスン体験 ができ、日常では味わえない時間を過ごしていただきました...

続きを読む

エクササイズチューブ2020年1月11日

オアシス狭山店では休館日を利用し、レッスン体験や研修を行っています。 先日の全体研修会では、フィットネススタッフの和田さんが、 エクササイズチューブを使ったトレーニングを幾つか紹介してくれました。 チェストプレス(胸のトレーニング)やショ...

続きを読む
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 ...48 次の10件≫