2009年11月の記事

ようやくの今シーズン初レースはとりあえず完走!!2009年11月28日

11/23(月)、秋の丹波路で繰り広げられた第19回福知山マラソン(フルマラソン)に 出場してきました。この大会は例年「全国ランニング大会100撰」で上位にランクイン する人気大会で1万人が出場しました。 今年は10月下旬に不注意で左足踵...

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休館日も猛特訓!!2009年11月20日

11月18日(水)の休館日にスタッフ中村による腰痛をテーマにトレーニング会を行いました。なぜ腰痛がおきるのかと、そのようにならないためにも、どのようなトレーニングをすべきかを、細かく行いました。その後はスタッフ石田によるBFS(Group...

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心の健康を求めて修行2009年11月16日

秋と言えば、スポーツの秋、芸術の秋、そして食欲の秋。皆さんの秋は何ですか?先日、世界文化遺産 比叡山延暦寺に行ってきました。比叡山の教えは『個々が思いやりの心をもって一隅を照らす人になる』すなわち、一人ひとりが相手の立場になって考え、自分...

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いきいき歩行2009年11月10日

2ヶ月ほど前、携帯電話を新しく買い換えたのですが、その携帯の中に「ヘルスチェッカー」というアプリが入っていました。このアプリ、起動していなくても常に持ち主の歩数を数えてくれていて、そこから歩行距離、消費カロリー、脂肪燃焼量などを測定してく...

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楽しく寺めぐりを2009年11月5日

休みの日に天気が良かったら、たまに家族でお寺に行きます。以前に、京都の神護寺と高山寺、つい先日は奈良の室生寺に行ってきました。寺めぐりとはいっても、正直にいえばお寺の事は良くしらないのですが… それでも、ただ皆で楽しくしゃべりながら歩く事...

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