僕の“挑戦”
このタイトルはかっこよくないでしょうか?(笑) 今年はこの言葉を掲げていきたいと思っています。 僕はフィットネススタッフという仕事が、そしてオアシス狭山店が大好きです。 僕は、得ることがたくさんあると思い、このフィットネススタッフの道を選...
春からスタート
桜のつぼみもほころびはじめましたが、日によってはまだまだ寒暖の差が厳しいですね。みなさん体調は崩されていないでしょうか？ 気候も良くなるにつれて、少し遠ざかっていたテニスを再開しました！ 実は学生の時からテニス一筋だったんですよ。コートの...
バレーの試合
先日、バレーボールの試合がありました。 日頃はストレス発散の為に汗を流して練習に励んでいますが… 試合となると自分の思い通りにプレー出来ない事がほとんどでストレス発散になっているのかどうか…ちょっと疑問です。 プレーの前後はストレッチを必...
新レッスン研修体験会
4月からの新レッスンに向けて一足早くスタッフのみんなで体験研修会を行いました!! 今回は体験したのはBFSシリーズのGroup Stepというレッスンです。 Group Stepはその名の通り、ステップ台を使ってのトレーニングで、おもに有...
休みの日にトレーニング
先日、休みの日にスタッフ中村と滝井でトレーニングをしました。パーソナルトレーナーでもある中村のメニューで一緒に汗を流しました。 まずは中村にストレッチを見てもらい、その後は、筋トレを行いました。 その日の筋トレメニュー 1.スクワット ...
