2010年6月の記事

トレーニング後のおすすめ2010年6月13日

トレーニング後に皆さんは何をとりますか? たんぱく質がいいといわれていても、卵の白みばかりだと食べれないですね。乳製品のチーズとか、大豆製品の納豆とか色々試してみましたが効率よくたんぱく質をとるのには、やはりプロテインがおすすめです。 少...

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ウォーキングの素晴らしさ!!2010年6月4日

ゴールデンウィークも終わり、皆さんは旅行などされて、普段の仕事の疲れを癒されにいかれましたか?それともオアシスに来て、最高の汗を流されましたか? 私には毎日日課にしている事があります。それは何かといいますと……… ウォーキングです。ウォー...

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資格を活かす時〜介護予防運動指導員〜2010年6月1日

フィットネススタッフの今村です。 2年前に介護予防運動指導員という資格をとったのですが、ようやくこの資格を活かせる時がやってきました。 7月・8月、大阪狭山市介護予防普及啓発事業として「介護予防水中フィットネス」をオアシスで開催する事にな...

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