2010年10月の記事

第6回スイムフェスタ開催!!2010年10月25日

2010年10月17日(日)に、なみはやドームにて、第6回スイムフェスタが開催されました。狭山店からは総勢52名の方が参加されました。皆さん、毎日プールで練習され、昨年参加された方々は「昨年より良い記録を!!」と、今年初めて参加される方々...

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インナーマッスルトレーニングの重要性2010年10月14日

最近肩を脱臼してしまい、今ではトレーニングしたり、肩を使ったりすると、すぐにずれたりするので、ズレ癖がついています。そのため、そのズレを予防するために、現在小筋群インナーマッスルを鍛えています。関節のズレを治すので筋肉を強化してサポートす...

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