水中でのトレーニング効果
みなさんプールには行っていますか？プールは人間の体にとてもいい事が分かっています。プールに入るだけでも全身に水圧をうけて、マッサージ効果を得ることによって血行が促進されることや、水圧が足にもかかるため血液を心臓に押し戻す力が働きます。その...
