2012年10月の記事

水中運動で得られる利点2012年10月2日

水中運動にはウォーキングと水泳があり、運動も効果的に行うことができると言われています。では実際どのような細かい利点があるのかといいますと、水中にいることで、陸地にいる時の約20倍のカロリー消費が行われています。なので水中にいるだけでも十分...

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