2012年11月の記事

食べすぎ、飲みすぎ、食べなさすぎ2012年11月17日

今回は栄養について、少しとりあげていきたいと思います。栄養というと有名なものだと5大栄養素(たんぱく質、炭水化物、脂質、ビタミン、無機質)があります。 こちらをしっかり摂っていないと、<たんぱく質>は、筋肉を増やしたい際に、エネルギー源に...

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旬の食材でクッキング!2012年11月5日

11月も終わりに近づき、いよいよ冬本番ですね。毎日寒い日が続いていますが、風邪など引かれていないでしょうか? 今日は【旬の食材】についてお話したいと思います。お野菜や果物などの食材が美味しく、安く、栄養価が高い状態で食べられるのが【旬】の...

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