水中運動と水の性質と効果
『歩くと膝や腰が痛くなる。』『床やイスから立つことがつらい。』『運動しているのに効果がでない。』こんなことで、皆さんは悩んだことはないですか？その悩みはプールに入ってウォーキングしたり、アクアビクスや泳いだりする水中運動が効果的です。なぜ...
