2013年5月の記事

ストレッチの効果と重要性2013年5月24日

皆さんこんにちは。春になり、カラダの活動量が増えてくる時期なりました。新生活に向けて、また環境が変わらなくても「心機一転、何かを始めよう!」という方も多いのではないでしょうか?しかし、急に何かを始めることで、身体が痛い・しんどいなどの不調...

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水難救助の研修2013年5月18日

5月8日の休館日にオアシス狭山店で水難救助の研修をうけました。 水難救助では、プールで溺れた方を1人、もしくは2人で助ける救助の仕方を学びます。 私も実際にプールに入り体験したのですが、水の中に潜って沈んだ状態から人を水上に持ち上げるやり...

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GWイベントの水泳に役立つ陸トレ2013年5月5日

吉見インストラクターと中村トレーナーによる「水泳に役立つ陸トレ」が2日間に渡り開催されました。まず初日は、普段の泳ぎをビデオで撮り、吉見IRにワンポイントアドバイスをいただき、そして次の日スタジオで、泳ぎに必要な体幹のトレーニングを中村T...

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