梅酢作りました！
暑い夏がやってきました。みなさん夏バテにはなっていませんか？ この暑さを乗り切るためにも私はこの時期果物を酢につけたフルーツビネガーを作っています。作り方は簡単で用意するものは、果物と果物と同じ分量の氷砂糖とお酢でおっけいです。後は様子を...
健康的な睡眠方法
こんにちは！段々と気候も暖かくなり、最近は気持ち良い天気からか眠くなりませんか？今回のテーマは『睡眠』です。ご自身のライフスタイルを思い返して見てください。夜は何時に寝て、朝は何時に起きますか？また、寝つきは良いでしょうか？私たちは人生の...
毎朝にフルーツを食べてます。
みなさん、フルーツは食べられていますか？私は朝にキウィを1つ食べるように心がけています！キウィにはビタミンCも含まれており、皮膚の新陳代謝を活発にし、体内の有害物質やコレステロールを排出する働きがあります。 後はちみつ檸檬にもはまっていま...
