2014年10月の記事

からだのメンテナンス2014年10月18日

先日腰を痛めてしまいました。今までにも何度か痛めているので根本的なところから治そうと思い,パーソナルトレーナーの中村さんに相談させていただきました。 まず身体のバランスをチェックしていただきましたが、私の場合、骨盤の高さが左右に違いがあり...

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栄養足りてますか?2014年10月12日

こんにちは!最近、夜に虫の声が増えてきました。そう、秋です!秋といえば食欲の秋ですね♪毎日の食事ではちゃんと栄養を考えていますか?『自分はちゃんとご飯も食べているし、痩せている方じゃないから健康だ。』と思っている方でも、栄養失調で体調を崩...

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ランニング習慣2014年10月4日

こんにちは、フロントスタッフの野邑(のむら)といいます。 私はバスケットを中学時代からやっていて今も続けているのですが,みなさんも学生時代に体育や友達同士でバスケットをプレイした経験があると思いますが、野球やサッカーに比べて細かいルールや...

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