2014年11月の記事

アディボク受けました!2014年11月9日

こんにちは、今回は多々あるレッスンのうち、私が体験したadidas Boxingについてのお話です。 まずadidas Boxingとは、ボクシングの技や動きを取り入れたアクティブなエクササイズで、シェイプアップ・筋力・持久力・代謝アップ...

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BLS研修2014年11月3日

先月の休館日に、AEDと練習用の人形を使って救命処置の研修を行いました。毎回研修で行っているので、頭に入っているかなとこの時にしっかり復習しています。 フィットネスで働いているので、身体の事に関することやいざ救命処置が必要な状態が来たとき...

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