2015年3月の記事一覧オアシス狭山24Plusブログ【公式】東急スポーツオアシス狭山24Plus

ながらクッションのレッスン

こんにちは！先日、中村パーソナルトレーナーによるイベントレッスン、ながらクッションエクササイズが行われました。ながらクッションとは、オアシスのオリジナル商品でほぐしやストレッチ、エクササイズがテレビを見ながら、オフィスで仕事をしながら、...

トレーニングの順番

今日は同日に行うトレーニングの順番についてお話したいと思います。トレーニングの順番を知って貰っているだけで、実はトレーニングの効率が上がることをご存知ですか？まず初めに大きな筋肉を鍛えていきます。身体の中で大きな筋肉を分けると脚と胸と背...

レッスンデビューしました！

社員の山本と藤原がレッスンデビューしました。本日は山本の初1人でのGroup Grooveでしたがスタッフの鈴木と滝井も参加していただきお客さんと一つになって盛り上がりました！！その後は山本と藤原のGroup Blastのレッスンもあ...

新曲イベント最終日

今日で新曲イベント最終でした。普段は前でインストラクターの立場でレッスンしてますが、今日はお客さんとして他のスタッフのレッスンを勉強する為に滝井さんのCOREに入らせていただきました。声の出し方で聞き取りやすいかとか動きの大きさとか、...

オイルマッサージ体験

最近冷えで脚のむくみがひどいので先日整骨院でオイルマッサージをしていただきました。先生によるとかなり老廃物が溜まっていてふくらはぎがリンパの流れが悪くなっているとのことでマッサージも血流が悪い所は痛かったのですが気持ち良かったです。ふ...

新曲イベント始まりました！

MOSSA新曲イベント始まりましたよ！スタッフもいろんな組み合わせでJOINTしておりますので一緒に盛り上がってレッスンしましょう！！初めての方も一度入ると病みつきに・・・なるかも！今週までイベント行っており今月いっぱいは新曲でレッスン...