2015年4月の記事

柔軟性チェック2015年4月25日

毎月中村PTがスタッフのスキルアップの為に勉強会を開いてくれていて、先月に勉強会参加してきました。 テーマは姿勢の柔軟性をチェックして、前屈と後屈をし、骨盤の動きを見て筋肉が硬いところのストレッチの仕方をお伝えすることで、実際私も前屈と後...

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正しい測定の仕方2015年4月18日

最近暖かくなり、夏ももう目前に迫りつつあります。「こんなお腹じゃ海に行けない!運動しなくては!!」とお考えの方も大勢いらっしゃると思います。そこで、今日は体重や体脂肪のデータの取り方についてお話いたします。 体重や体脂肪のデータを控えてい...

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クライミングの楽しさ!2015年4月12日

こんにちは、フィットネススタッフの青木です。私は、小学5年生からクライミングをやっていて、現在も小さな大会ですが出場しています。最近では、テレビや雑誌にも少しずつ取り上げられていますが、皆様クライミングに興味はありませんか? クライミング...

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第五回スイムフェスタ開催2015年4月5日

本日第5回スイムフェスタIN狭山が開催され、34名の方に参加していただき今年はいつもよりバージョンアップして行いました。 まずは、参加...

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お花見ナイトRUN2015年4月2日

先日の3/31(火)にお花見ナイトRUNを開催しました。初のナイトRUNの参加で、しかも突然の参加だったので、私は途中まで自転車で見守る感じでしたが・・・。 狭山店のランニングコースは、お店を出発して、狭山池を一周して帰ってくるコースで険...

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