2015年10月の記事

大阪マラソン走ってきました。2015年10月31日

先日、大阪マラソンに出場しました。久しぶりのフルマラソンでしたが、無事完走することができました。沿道で応援してくれる声が、力となって普段出せない力も出すことができました。 マラソン後は足のケアを入念に行いましたが、それでも疲労が抜けきって...

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過去最高記録!2015年10月23日

スポーツ庁が6〜79歳の男女約7万4千人を対象に実施している「平成26年度体力・運動能力調査」の結果が公表されました。 その中で注目すべきが75〜79歳の男女の運動能力です。なんと調査以来、過去最高記録が出たようです! 高齢者の健康や体力...

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もうすぐハロウィン!!2015年10月19日

もうすぐハロウィンですね! カボチャの中身をくりぬいて「ジャック・オー・ランタン」を作って飾ったり、子どもたちが魔女やお化けに仮装して近くの家々を訪れ、お菓子をもらったり。 最近は、各地でイベントがあるので、手作りの衣装を着て、親子で仮装...

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BLS研修受けました!2015年10月14日

本日休館日に、BLS研修を行いました。 BLS(Basic Life Support)とは、一次救命処置の略称です。一次救命処置とは 、急に何らかの病気や、心肺停止などで倒れた人に対し、救急隊や医師が到着するまで、命を繋ぐ応急処置のことで...

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継続は力!!2015年10月9日

私は、家で筋トレをしています。筋トレ歴は2年で、2年前80キロあった体重がどんどん減っていき、今では65キロくらいまで落ち、筋量もかなり上がりました。 初めの動機は、ただ異性に好かれたい!と言う軽い気持ちで必死になって始めたトレーニング。...

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スイムフェスタが終わりました!2015年10月1日

9月27日日曜日、晴天の中、今年もスイムフェスタが開催されました。狭山店からは36名の方が参加され、みなさん大会に向けてそれぞれ練習を頑張られていました。 ...

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