脳トレ
先日、狭山コミニュティーセンターにて「脳トレ」のイベントを開催しました。 「脳トレ」とは認知症を予防するために、頭を使いながら体を動かし、皆で楽しくゲームをしたりし、脳の活性化をはかります。脳を使うことは、たくさんのエネルギーが必要です。...
色々なトレーニング
こんにちは。スタッフの窪です。 最近はまだまだ寒い日が続きますがいかがお過ごしでしょうか？ 1月にはいろいろな都合でトレーニングの時間を確保できなくて、この2月に頑張る！という方も多いのではないでしょうか？ トレーニングといっても、マシン...
第60回南大阪駅伝2月5日
こんにちは! スタッフの花山です。 冬も本格的に寒くなってきてランシーズン真っただ中となってまいりました。 ランナーの方たちは2月3月の大会に向けてトレーニングを積んでいることと思います。 私自身も3月のフルマラソンに向けて練習中です! ...
