お家トレーニング
こんにちは。フロントスタッフの高橋です。オアシス狭山店で毎週土曜日に開催している高齢者向けトレーニングスクール「らくティブスクール」にて、無料のトレーニングイベントを開催しました。 テーマは『お家トレーニング』 『お家トレーニング』は、大...
夏に向けてダイエット
こんにちは！ スタッフの谷川です。 GWも終わり、夏が目前！ということで、夏に向けてダイエットをしています。 トレーナーに正しい知識を教わりながら、日頃心掛けていることを少しお話しします。 代謝を上げるために筋トレを週2〜3回ほどしていま...
フォロワーシップ研修
先日狭山店で、フォロワーシップ研修がありました。 フォロワーシップとは何か…自身の仕事に対する見方を変えていく研修です。 研修を受けて、受動的に行ってきた仕事を主体的に行うことの大切さ。 与えられた仕事だけでなく、自分のできることは何かを...
スポーツの楽しさ
こんにちは。フィットネススタッフの太田です。 近頃は暖かくなり気持ちの良い日が増え、外に出かけることが多くなったのではないでしょうか？ 私は小学生の時からサッカーを習っており、現在でも大学のサッカー部に所属し毎日汗を流しています。 また、...
GW特別レッスン ジャズ60
こんにちは！スタッフの村上です！ 本日、5月6日（土）狭山店でGW特別レッスンといたしまして ジャズのクラスを60分担当させて頂きました。 初めての方から、慣れている方まで、皆さんに楽しんでもらえるクラスにするために どんな振付にしようか...
