2019年8月の記事

トレーニング女子2019年8月30日

オアシス狭山店 フロントスタッフ名子です。 トレーニングを頑張っている女性を見ると刺激を受けます。 フリーウエイトエリアは何となく遠慮しがちですが、かっこよくトレーニングしてみたい! と思い、時間を見つけて少しづつトレーニングしています。...

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夏の思い出と2019年8月25日

オアシス狭山店 フロントスタッフの古田です。 8月も終盤に差し掛かり、もうすぐ夏が終わろうとしていますね。 皆さんは思い出に残る夏を過ごしましたか? 僕は最後の思い出に花火をしました。友達とする花火は格別でした。 ただ、8月は過ぎてもまだ...

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練習の組み方2019年8月24日

オアシス狭山店スタッフの林田です。 突然ですが、皆さんはプールで泳ぎの練習をするとき、どのように練習されていますか? 今回は普段の練習の組み立て方を紹介しようと思います。 入水前 ストレッチ(首、肩、足首をゆっくり回す) ↓ 入水後 ウォ...

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スイム研修合格しました!!2019年8月20日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 皆さん暑い中いかがお過ごしでしょうか、そんな時はプールで泳げば暑さも感じず、心地よい疲労感も得られてスッキリしますよ! 先日、有料スイム研修に合格し、有料のスイムレッスンが出来るようになりま...

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ヒップアップと背中ボディメイク2019年8月3日

オアシス狭山店 フロントスタッフの名子です。 日々 時間を見つけて自分を磨くトレーニングをしています! 目標はお尻を引き締めたい! お尻全体を覆うように付いている大臀筋とお尻の形を整える中臀筋。 ジムで効果的にヒップアップしたいけどどんな...

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