短期スイミングスクール行いました
こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 先日、有料スイム研修に無事合格しましたので、9月に短期スイミングスクールを開催することができました。 スイマーなら、最終的にはバタフライを上手に泳ぎたいというニーズがあり、皆様からのご要望に...
夏は終わりましたが
こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 9月に入り、暦上では秋となりましたがまだまだ外は暑い日が続いていますね。 今回はプールで運動するメリットをお伝えします！ 1.水中では、体温を維持するためにより多くのエネルギーを消費します ...
オアシススイムフェスタ無事に終了
9月8日（日）朝からお天気も良く 毎年恒例のオアシススイムフェスタが門真のラクタブドームで開催されました。 狭山店からは9名の方が参加され 狭山店のプールとは違って水温が低く、水深も少し深いので、 いつもと泳ぐ感覚が違いま...
食事にもちょっと工夫
オアシス狭山店 フロントスタッフ名子です。 美容に良いと言われる食材を選んで必ず一日一食もりもりとサラダを食べています。 抗酸化作用があるというトマト、イソフラボンたっぷりの豆腐、 タンパク質の卵とささみ、ビタミンたっぷりのブロッコリーと...
くびれを作る
オアシス狭山店 フロントスタッフの名子です。 メリハリのある身体は憧れますよね。そこで今日はウエストのくびれについて ウエストを引き締めるには、縮まったお腹の筋肉を伸ばす事とねじる事がいいといわれています。 縮まった筋肉は代謝が悪くなり、...
