2019年10月の記事

【イベント】トレーニングタイム2019年10月22日

10/22祝日の今日は 「FWTT」史上初!スタジオバージョンで開催! ウォーターバック、自体重を使った30分間のレッスンで 5名ずつチームにわかれてサーキット形式で行いました。 参加された皆様の頑張った!というとても笑顔が印象的でした。...

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泳ぐための筋トレ2019年10月20日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 今回は、普段私が行っている筋トレの内容を紹介します! 【胸】 主にベンチプレスをしています。 胸の筋肉は、手で水を押す動作(ストローク)や、タッチターンの際に使われます。 【背中】 デッドリ...

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まだまだ速くなるぞ!2019年10月15日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 朝晩の寒暖差が大きくなり体調を崩しやすい時期だと思います。こんな時期こそトレーニングとしっかり食事で栄養をいっぱいとって乗り切りましょう! 私は大学での水泳部を引退した後、現在も狭山店で泳法...

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ミニ!2019年10月10日

こんにちは!オアシス狭山店スタッフの肥田です。 あっという間に10月ですね。 かなり涼しくなったので、トレーニングのモチベーションが上がっている方も多いかと思います。 そんな方たちに朗報! ウォーターバッグにミニが登場しました! 今までの...

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