【イベント】トレーニングタイム
10/22祝日の今日は 「FWTT」史上初！スタジオバージョンで開催！ ウォーターバック、自体重を使った30分間のレッスンで 5名ずつチームにわかれてサーキット形式で行いました。 参加された皆様の頑張った！というとても笑顔が印象的でした。...
泳ぐための筋トレ
こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 今回は、普段私が行っている筋トレの内容を紹介します！ 【胸】 主にベンチプレスをしています。 胸の筋肉は、手で水を押す動作（ストローク）や、タッチターンの際に使われます。 【背中】 デッドリ...
まだまだ速くなるぞ！
こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 朝晩の寒暖差が大きくなり体調を崩しやすい時期だと思います。こんな時期こそトレーニングとしっかり食事で栄養をいっぱいとって乗り切りましょう！ 私は大学での水泳部を引退した後、現在も狭山店で泳法...
ミニ!
こんにちは！オアシス狭山店スタッフの肥田です。 あっという間に10月ですね。 かなり涼しくなったので、トレーニングのモチベーションが上がっている方も多いかと思います。 そんな方たちに朗報！ ウォーターバッグにミニが登場しました！ 今までの...
