2019年11月の記事

スーパーチャレンジスイム!2019年11月23日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 11月20日(水)に「スーパーチャレンジスイム!」と題したイベントレッスンを行いました。 当日は臨時営業日でしたが、9名のお客様に参加いただけました! 水泳選手が取り組むような内容を盛り込み...

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けのびって大事です2019年11月19日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。今回は「けのび」についてです。 スタートするときに、腕で頭を挟んだ状態で壁を蹴る動作を「けのび」と言い、 水泳の基本動作になります。そして、この動作はどの泳ぎに関してもとても重要です。 きれいに...

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ヒップトレーニングサークル2019年11月11日

こんにちは!狭山店スタッフの和田です!!! 11月の土曜日に15半〜16時迄 16時5分〜16時35分の二部制で行っている ヒップトレーニングサークルのご紹介を致します! フリーウェイトエリアにあるグルーツビルダーという器具を用いてお尻を...

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泳ぐ前にはしっかりストレッチ2019年11月9日

こんにちは、オアシス狭山店スタッフの林田です。 最近冷え込みが厳しくなってきておりますが、そんな時期こそ特にトレーニング前のストレッチが大事になります! 体が冷えていると筋肉が固い状態になっています。その状態のままプールで泳いでしまうと、...

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